Mina bästa träningstips för frisörer i nya Hairmagazine

I nya numret av Hairmagazine  ger jag och Max ut våra bästa träningstips till alla frisörer vilket leder till att vi orkar jobba bättre och hålla längre i branschen. Jag har jobbar som frisör i över 25 år och tro mig när jag säger att mina axlar tagit stryk. Hade jag inte tränat så skulle jag behövt sluta som frisör för över 10 år sen. Dock har inte alltid träningen heller vart till min fördel då jag tränat extra hårt inför sommarn  och vissa tv-program, har då kämpat med att ta mig till gymet 6 dagar i veckan i så många år. Att träna hårt är inte alltid bra, iallafall inte med mina frisör axlar som redan har så mycket påfrestningar men med rätt teknisk och rätt redskap har det gått bättre. Jag gjorde denna intervju och tränings-reportage i september och månaden efter opererade jag axeln så nu är det endast rehab träning som gäller. 
Jag har sjukt kul när jag tränar med min vän Max Oliverstrand tills han märker att jag har godis eller halstabletter i munnen och då blir det utskällning haha. Jag tuggar jämt tuggummi och det får jag inte heller göra eftersom det ger spänning i käken vilken oxå leder till spänningshuvudvärk och lurar magen att det är matdax. Han är bra den där Max 😍 

Här får ni läsa hela Intervjun eller snarare kolla in heta träningstips av mig och Max. 

Kram Bobby oduncu     

 


Super tävling/Sportgalan

VILL NI VINNA BILJETTER OCH PRODUKTER? TAGGA 1 eller flera vänner ni vill ska vinna fribiljetter tillsammans med er. Ni vinner även träff med mig mässan samt ett kit av alla mina produkter!

Om 6 dagar kan ni träffa mig i göteborg på Sportgalan  där både jag och alla andra sport och träningsutställare kommer att delta på Prioritet Serneke Arena i Göteborg. Där hittar ni allt som har med sport och fitness att göra. Hoppas vi ses nästa helg lör-Sön 8-9April. Adress till mässan är  krutvägen 2  

  Kram Bobby Oduncu 


Mina favorit vitaminer 


Som ni alla förstår så tar jag Bobbys Superhair  dagligen men det är inte enda vitaminer jag får i mig. Jag tar dagligen 10-14 olika vitaminer. Vilka alla är får ni veta en annan dag men här får ni se mina top 5 favoriter som jämt är med i resväskan eller träningsväskan. 

Självklart har jag ett samarbete med Betteryou men jag skulle inte skriva om nåt jag inte tror på, dessutom kan jag säga att jag älskar dessa produkter!

Jag tar morgon och kväll mina Bobbys Superhair för att få mitt hår starkare och tjockare men framförallt bättre naglar och finare hy. 

Tar även Gurkmeja som är bra för mina leder och är antiinflammatorisk. 

Betakaroten tar vi för att bättra på solbrännan , den ger en gyllenbrun nyans Betakaroten är ett förstadium till vitamin A. Ämnet som är lätt bruntonat lagras i hudens fettlager och förstärker därför hudens bruna färg. Betakaroten  hjälper också kroppens hudceller att producera melanin, som skyddar mot solen inifrån. 

All in one boost tar jag dagligen för att hålla mig piggare gladare och en jämnare aptit. Denna super kapsel innehåller  Grönt kaffeextrakt, Chiliextrakt, Kokosfett, rosenrotextrakt, gurkmejaextrakt, ingefärsextrakt, havtornsextrakt, Spenatextrakt, Fläderextrakt, Schisandrapulver, panaxginseng, rysk rotextrakt, röd macapulver, pepparrotextrakt. Allt detta ihop är super för kroppens välmående och det är ingen mindre än min vän Magdalena Graaf som tagit fram den tillsammans med Betteryou som även tillverkar mina Superhair . 

Sist men inte minst Bärboost som jag tagit dagligen senaste 3 åren.  Vitamin D bidrar bl.a. till immunförsvarets normala funktioner. Brist på ett vitamin kan leda till att immunförsvaret försvagas. En stor del av kroppens immunförsvar sitter i tarmfloran, därför har Betteryou även valt att tillsätta en aktiv bakteriekultur (goda bakterier). Utöver detta innehåller Bär Boost extrakt från frukter och bär som goji, acai, druvkärna, blåbär och nypon som är rika på antioxidanten vitamin C, viktig för ett normalt fungerande immunsystem. 

Kram från thailand ☀️😘 Bobby Oduncu 

Hur skön är inte Samir

Idag var Samir Badran en av de lyckliga kunderna hos mig på salongen! Jag rakpermanenta honom, samt tona håret i en snygg ljusbrun nyans.

Ibland när Samir har behövt landa och bara vila eller andas ut så har han fått komma hem till oss och fått massa Bobby kärlek. Ni som känner mig vet att jag har en tendens att få de flesta runtomkring mig att må bra och känna sig både trygga och behövda. Ni som känner Samir vet att han kan vara uppe i varv typ 200% mer än en normal person, vilket är på gott och ont.

Han har många gånger kommit in på salongen och blivit ompysslad, ibland har han inte ens behövt klippa sig men han bokar ändå en klippning bara för att få massage av mig som alltid ingår i alla mina behandlingar.

Det har även hänt att han tidigare skyllt på att han känt att håret varit lite för långt och frågat om han inte får komma förbi hem och klippa 1 mm på luggen sent på kvällen eller mitt i natten.

När jag tar fram saxen så märker vi bägge att det knappt behövs klippas eftersom han vart hos mig dagen innan, då skrattar vi bägge högt när sköna Samir säger att han bara ville träffa mig eftersom jag får honom att må bra. Förstod då ganska snabbt att han mest velat ha min sköna närvaro som både är trygg men framförallt lugnande för honom. Jag får lite storebror feeling med honom, ni vet – man vill bara ta hand om honom, coacha samt ge tips & råd.

Jag älskar verkligen Samir, han är genuint snäll och glad hela tiden med ett gott hjärta . Han behöver en lugn och stabil vän som mig lite då och då i sin vardag från skillnad från hans ibland kaotiska livstil.

Speciellt då han och Viktor var igång massor med sina spelningar och hade hektiskt schema, vilket dom även har idag men nu har bägge bättre struktur och lite mer erfarna. Nu när Samir känner mig bättre kan han istället fråga kan jag hälsa på eller komma upp till mig och Jimi för att få lite lugn och ro samt god hemlagad mat . Viktor har oxå tidigare kommit hit när han behövt lite lugn och få kloka Bobby tips. Har haft Viktor som vän i många år. Om honom kommer jag att skriva lite mera en annan gång, finns massor med bilder och gott att skriva om Frisken själv 🌹

Sportgalan 2017 Göteborg

                      Sportgalan 2017

Info till alla sport intresserade och alla goa Göteborg är att jag kommer dit Lördag och Söndagen den 8-9 April !
Ska jobba med mina produkter på Prioritet Serneke Arena i Göteborg som anornas av @sportgalan , där hittar ni allt som har med sport och välmående att göra bl.a. mig.
Hoppas vi ses om ca 6 veckor kram Bobby Oduncu
#sportgalan #bobbyssuperhair #bobbybyself #bobbyshårstudio 📸 @mikaelsjoberg.se

#sportgalan #bobbyssuperhair #bobbybyself #bobbyshårstudio 📸 @mikaelsjoberg.se

Träning med hunkarna Bobby och stålmannen Alex

>Här ser ni en ny magövning som jag gjorde med min vän Alex… Den går ut på att göra vänliga sit-ups men att överlämna bollen till mig i 1-2sekunder och utan att gå ner för jag passar tillbaks bollen direkt och då går han ner i situps övningen och sen upp igen och ger mig bóllen och väntar uppe nån sekund tills jag ger tillbaks den. Detta ger sjukt bra mag övning och efter att du inte orkar flera så kör på vanliga sit up ca 10-15 st så känner du hur det bränns i magmusklerna… rekomenderar den starkt

Stålmannen Alexander Shirpey utan tröja

Bobby Oduncu utan tröja och det är nästan illa haha men jag har ju knappt tränat sen jul då jag vart sjuk hela tiden och bara ätit men ser ändå inte så farligt ut hehe gått upp från 73 till 78 kr….

Följ Bobby direkt i din mobiltelefon