Mina bästa träningstips för frisörer i nya Hairmagazine

I nya numret av Hairmagazine  ger jag och Max ut våra bästa träningstips till alla frisörer vilket leder till att vi orkar jobba bättre och hålla längre i branschen. Jag har jobbar som frisör i över 25 år och tro mig när jag säger att mina axlar tagit stryk. Hade jag inte tränat så skulle jag behövt sluta som frisör för över 10 år sen. Dock har inte alltid träningen heller vart till min fördel då jag tränat extra hårt inför sommarn  och vissa tv-program, har då kämpat med att ta mig till gymet 6 dagar i veckan i så många år. Att träna hårt är inte alltid bra, iallafall inte med mina frisör axlar som redan har så mycket påfrestningar men med rätt teknisk och rätt redskap har det gått bättre. Jag gjorde denna intervju och tränings-reportage i september och månaden efter opererade jag axeln så nu är det endast rehab träning som gäller. 
Jag har sjukt kul när jag tränar med min vän Max Oliverstrand tills han märker att jag har godis eller halstabletter i munnen och då blir det utskällning haha. Jag tuggar jämt tuggummi och det får jag inte heller göra eftersom det ger spänning i käken vilken oxå leder till spänningshuvudvärk och lurar magen att det är matdax. Han är bra den där Max 😍 

Här får ni läsa hela Intervjun eller snarare kolla in heta träningstips av mig och Max. 

Kram Bobby oduncu     

 


Sportgalan

I fredags åkte vi ner till härliga Göteborg för att stå på sportgalan. Träffat massa underbara människor, så härligt att de alla unga människor som har ett så sport intresse för hälsa och fitness. Att kunna vara en förebild för andra värmer mitt hjärta!
Jag hade en monter med mina egna kosttillskott, BobbyBySelf och Bobbys Superhair. Där stod jag, min man Jimi, Tilda och Johannes, även Micke som hade sina klockor från Henley. Fick även besök av Teja, Jasse och Matilda en stund.

På kvällen hade vi även en trevlig sväng ute på stan med vänner och Göteborgs frisörkollegor från HairAngered.

Ha en fin dag, kram B 💕

Super tävling/Sportgalan

VILL NI VINNA BILJETTER OCH PRODUKTER? TAGGA 1 eller flera vänner ni vill ska vinna fribiljetter tillsammans med er. Ni vinner även träff med mig mässan samt ett kit av alla mina produkter!

Om 6 dagar kan ni träffa mig i göteborg på Sportgalan  där både jag och alla andra sport och träningsutställare kommer att delta på Prioritet Serneke Arena i Göteborg. Där hittar ni allt som har med sport och fitness att göra. Hoppas vi ses nästa helg lör-Sön 8-9April. Adress till mässan är  krutvägen 2  

  Kram Bobby Oduncu 


Grattis på 31års dagen bästavän Alex

Idag fyller ingen mindre än min vän Stålmannen Alexander Shirpey 31 år. Jag och Alex går Way back in time. Lärde känna honom när han var nyfylld 18 år och skulle gå en modevisning som jag hade hand om, inte vilken visning som helst utan catwalk kalsongvisning på en gayclub. Där och då hittade vi varandra och med året har bandet växt ordentligt. Jag har guidat och lärt Alex väldigt mycket i livet. Jag var väl en förebild eller storebror som han inte haft innan. 

Sen vart vi bästa vänner och han har oxå inspirerat mig massor med bra lärdom. Alex är både smart och snygg 👌

Det var alltid kul att gå ut med Alex och mina andra hunk vänner, alla var då singlar och straighta så tjejerna drog i dom både här och där 😂😉

 Vi har verkligen haft galet kul genom våra 13 åriga vänskap. Har skrattar krökat jökat och gråtit ihop. 

Kan inte beskriva med ord hur mycket du oxå betytt för mig genom åren som vän och speciellt när det krisade sig i livet. 

Är så glad att du träffat Jossan och jag Jimi ❤️ 

Kolla in denna Text där jag skrev om Alex 26 års födelsedag. Eller Denna .  

Älskar dig massor min fina vän ❤️❤️❤️

PS försökte hitta bilder på oss med kläder men det var nästan omöjligt haha ni som känner oss två skrattar säkert nu 😂🙈

  

Sportgalan 2017 Göteborg

                      Sportgalan 2017

Info till alla sport intresserade och alla goa Göteborg är att jag kommer dit Lördag och Söndagen den 8-9 April !
Ska jobba med mina produkter på Prioritet Serneke Arena i Göteborg som anornas av @sportgalan , där hittar ni allt som har med sport och välmående att göra bl.a. mig.
Hoppas vi ses om ca 6 veckor kram Bobby Oduncu
#sportgalan #bobbyssuperhair #bobbybyself #bobbyshårstudio 📸 @mikaelsjoberg.se

#sportgalan #bobbyssuperhair #bobbybyself #bobbyshårstudio 📸 @mikaelsjoberg.se

Träning med hunkarna Bobby och stålmannen Alex

>Här ser ni en ny magövning som jag gjorde med min vän Alex… Den går ut på att göra vänliga sit-ups men att överlämna bollen till mig i 1-2sekunder och utan att gå ner för jag passar tillbaks bollen direkt och då går han ner i situps övningen och sen upp igen och ger mig bóllen och väntar uppe nån sekund tills jag ger tillbaks den. Detta ger sjukt bra mag övning och efter att du inte orkar flera så kör på vanliga sit up ca 10-15 st så känner du hur det bränns i magmusklerna… rekomenderar den starkt

Stålmannen Alexander Shirpey utan tröja

Bobby Oduncu utan tröja och det är nästan illa haha men jag har ju knappt tränat sen jul då jag vart sjuk hela tiden och bara ätit men ser ändå inte så farligt ut hehe gått upp från 73 till 78 kr….

Följ Bobby direkt i din mobiltelefon