Bra smaltips av Natacha Peyre

 

Bra smaltips!

Eftersom jag får många mail och frågor om vikt så ska jag ge er några tips,

1. Man blir oftast sugen på sötsaker efter maten.
Men istället för att äta en bakelse eller godis så ta ett äpple skär i småbitar lägg kanel över och lägg i mikron.
Det blir en god efterätt med väldigt få kalorier.

2. Försök att äta ofta men små portioner, ät aldrig dig supermätt.
Att svälta sig är bara dumt och du förstör din ämnesomsättning.

3. Få i dig massa nyttigt genom att göra smoothies.
Blanda tex grönsaker och frukt för att det ska smaka gott.

4. Vill man vara smal och inte gå upp i volym så ska man träna med lätta vikter och köra mycket motion.

5. �t sällan bröd och pasta.

7 tankar om “Bra smaltips av Natacha Peyre

  1. Maria says:

    Hej! Snälla, snälla kan du tala om var jag kan hitta Bobbys hårspray. Jag hittar den inte någonstans. Får jag tag på den så köper jag hela lagret. Det finns ingen bättre. Hoppas på svar :-). Hälsningar Maria

  2. Pingback: Så blir du smal « Spotlife | Exklusivt Bloggnätverk

  3. jeppe says:

    du som vill ha bobbys hår spray, JA den e super, kolla på rusta, dom säljer den för 29.90:- kicks säljer väl den ännu, ica har jag ej sett den på längre, men kolla som sagt kicks rusta annars hos boby själv, watch out!

  4. Karin says:

    Hej! Jag undrar om du kan hjälpa mig. Det är så att jag har det problemet att jag måste gå upp i vikt pga en sjukdom jag har. (musklerna i strupen fungerar inte så jag får i mig allt för lite mat varje dag) Men VAD ska jag äta för att det ska ta mest? Nu har jag skaffat mig en mixer och tänkte göra smoothies med protein pulver och dricka två gånger om dagen. för att få upp någon vikt. Men har du något bra tips ? Tacksam för svar! 🙂

  5. kosttillskott says:

    Men nej! Nr 4 är så fel det kan bli!! Man blir inte Arnold över en natt, en tjej blir ALDRIG Arnold. Träna tungt och få lite muskler, de bränner mer fett, tadaaaa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.