Vb: Myou Baywatch Bejben Bobby.

Haha det ser ut som om jag ska till stranden när jag är pÃ¥ gymet…. Nu har jag gÃ¥tt i 30 min men ska gÃ¥ ca 30minuter till i snabb takt och i uppförsbacke, det gör sÃ¥ att jag fÃ¥r en finare form pÃ¥ rumpan medans jag tränar baksida ben och förbränner 🙂

Jag rekommenderar starkt för alla som vill tappa massa kg snabbt ska ta en promenad på morgonen på tom mage, en kopp kaffe utan mjölk funkar oxå för det ökar energin och förbränningen. Självklart är det viktigaste att tänka på vad du äter och då tycker jag att för dom som vill bli snabbt deffade ska skippa all sorts kolhydrater nästan helt och håller under en kortare period.

Självklart ska du kunna äta mörkt bröd till frukost men endast 2gÃ¥nger i veckan för att fÃ¥ lite mer energi vissa dagar. Försök att äta mycket sallader med tex kyckling, tonfisk, kalkon, kött eller räkor. Du kan även äta till mellanmÃ¥l eller kvällsmÃ¥l lätt kessela 1%fett eller lätt keso 1,5% fett…… Kesselan kan bli lite trÃ¥kig efter ett tag och dÃ¥ brukar jag hälli i lite fun light saft i med min favorit smak, genast blir det som en god krämig fil…..

Ã?r även mycket frukter men undvik att äta för mycket speciellt vindruvor som innehÃ¥ller massa fruktsocker, vilket inte är det bästa för att gÃ¥ ner i vikt……

Tänk pÃ¥ att kroppen mÃ¥ste fÃ¥ i sig lite fett för att bränna fett och dÃ¥ är det bra med nyttiga fetter, tex avokado eller ta 2st omega3 kapslar varje dag, det ökar din förbränning ännu mer….

Jag rekommenderar verkligen inte att ni slutar att äta helt och svälter, vilket självklart gör att du rasar i vikt hahahahahahah men det ger snabbt motsatta effekter och det är riktigt farligt, detta skulle jag inte säga för mÃ¥nga Ã¥r sen dÃ¥ jag lät tjej kompisar svälta för att se bra ut hehe korkat men sant 🙂

Tänk sunt förnuft och skippa alla kaffelatte och annat onödigt, skippa ett tag även pasta, lasagne, ris, vitt bröd, onödiga sÃ¥ser till maten och massa friterat….

Träffade även på Hugo Rosas på gymet med han polare Jocke och dom tränade på riktigt hårt,,,,,,,

Haha dom ser ut att vara bröder 🙂

Han har fÃ¥tt bättre kropp än tidigare 🙂

Har du lite frågor får du självklart ställa dom så svarar jag så gott jag kan.. Nu är jag genom blöt och ska träna lite mage så hörs sen när jag kommer hem. puss från en svettig Bobby Oduncu

Följ Bobby direkt i din mobiltelefon

14 tankar om “Vb: Myou Baywatch Bejben Bobby.

  1. Jennifer says:

    Hej Bobby !
    Jag bara undrar om du kan fixa adressen till
    Hugo Rosas blogg. Har inte hört något från honom på länge.

    Ha en bra dag , puss !

  2. sara says:

    hejsan bobby!
    jag läste på nataschas blogg om eran tävlig och seriöst jag gör inte detta bara för att man kan vinna produkter jag gör detta för att ja måste säga de….bobby! jag har läst din blogg sedan gud vet, du verkar vara så godhjärtat och en såå otroligt härlig person och vara med. jag har velat komma till dig så många gånger bara för att träffa dig, men tyvärr så bor man in malmö så de händer aldrig :/ har varit i sthlm en gång…
    iaf…all i wanna say is that, du är en otroligt lyckad person o man får verkligen se att du älskar ditt jobb, vilket inte alla gör. lycka till i framtiden…( som om de behövdes sägas 😉 ) regards/ ur #1 fan in malmoe.

  3. Tove says:

    Hej Bobby!
    Jag läste Natachas blog och tänkte att detta är ett ypperligt tillfälle att berätta för dig hur j*vla snygg du är, utan att det verkar konstigt! Om du tycker Hugos kropp är snygg skulle du titta på din egen, jag vet ingen som skulle titta på dig och inte säga, f*n om jag kunde se ut som honom. Jag är mycket imponerad av din prestation i Lindas tv-program, du är en otroligt godhjärtad person som bryr dih mer om andra än om dig själv, och med ett skal av guld, kan man önska nåogot mer?

    Min frilla behöver göras om i �KTA Boby Style!

    Kram /Tove

  4. Hanna says:

    Du verkar vara en underbar människa! Inte nog med att du har ett yttre som gör en knäsvag, Du verkar vara en fin vän som man verkligen vill dela allt med! Kan det verkligen vara så att du är perfekt?
    (Med i tävlingen som var på Nataschas blogg)

  5. Mathilda says:

    Hej Bobby, jag brukar läsa din blogg väldigt ofta och jag tycker att sden är väldigt personlig och rolig, det händer alltid nya spännande saker runt omkring dig. Jag var inne på Natachas blogg och såg att ni har anordnat en tävling , Vill bara säga att du verkar vara en underbar och väldigt snygg person så alla dem som känner dig måsta vara väldigt glada 😉 Men du lär ju inte få lite komplimanger. hoppas du får en trevlig dag!

  6. H. says:

    Hej bobby jag har läst din blogg ganska länge nu, och tillskilnad från alla andra bloggar värkar du värkligen vara dig själv, du öppnar upp dig för dina läsare vilket gör din blogg rolig att läsa, men genom att öppna dig själv så mycket och låta folk komma in nära in på, då är det okså lättare att bli sårad, om läsarna faktisgt vet något om dig som dom kan trycka på när dom vill dryga.
    Jag tycker de är otroligt modigt av dig, att öppna upp dig så mycket. Jag vet inte om du tänker på dig själv, men fortsätt så här det gör dig annelunda mot alla andra.

    såg som alla andra att det var en tävling på nataschas blogg, men jag är inte så bra på de, eller de innan var väl lite komplimang iallafall. Men en äkta komplimang ska ju vara något som värkligen berör, och det är skitsvårt att träffa rätt, så de var ingen lätt tävling ni gjorde, det gör dig ennu mer ”djup” och med de utseendet & så himmla go där inne. Du bara förvånar på en och imponerar mer och mer.

  7. mr.T says:

    Bobby!
    jag har följt din blogg i några månader och tränar frekvent själv. Har du några bra tips på magövningar?
    Jag har hittat mina favoriter med de ger inte så mkt längre..

  8. Anonym says:

    hejsan bobby !
    jag tycker du är väldigt fin kille , o verkligen snygg kropp.
    ja tkr du verkar vara en glad o trevlig kille.
    väldigt bra blogg har du också , gillar verkligen att läsa den !

  9. Jhonny says:

    Du är min kroppsliga förebild haha 😀 nej men seriöst alla har vi ideal som vi strävar efter du är min. Självklart är jag en trogen bloggföljade efter en tid tillbaka 😀

  10. Becka says:

    Nu vet jag att du får alla härliga kommentarer, men allvarligt! Hugo mär dödshet! faaan vad snygg han är!! herregud, jag ramlar ju nästan av stolen! Om du träffar honom kan du ju hälsa honom det 😉 ps. Du är inte helt fel du heller 😀

  11. Marie says:

    Skulle ju inte riktigt tro att Hugo har tränat upp sina biceps ”själv”.. tror det är lite fusk inblandat i det där 😉

  12. Nathalie says:

    åå man blir alltid så glad av att läsa din blogg 🙂
    av alla bloggar ja läser är runt 30-40 st av mina vänner, Men din är faktiskt bäst 😉 Kommer alltid med ngt nytt & även bilder =)
    Tummen upp för dig (Y)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.